Рубрика: ЗОЖ
Оглавление:

Ведь не зря говорят: «мы то, что мы едим».

Рафинированный сахар и быстрые углеводы

Сахар — главный враг хорошей кожи. Попадая в кровь, он вызывает резкий выброс инсулина и ускоряет процесс связывания глюкозы с коллагеном. В результате белок перестает работать, кожа теряет упругость, покрывается сеточкой мелких морщин и обвисает. Обилие сладких продуктов вызывает и другой негативный процесс — повышенную выработку андрогенов. Эти гормоны усиливают салоотделение и провоцируют появление акне.

Чтобы сохранить кожу здоровой и чистой, следует отказаться от продуктов с сахаром, это:

  • различные сладости;
  • газированные воды;
  • пакетированный сок;
  • кленовый сироп;
  • магазинный йогурт.

Не менее вредны для кожи и рафинированные углеводы. Попадая в организм, они также повышают уровень глюкозы в крови, вызывая закупорку пор и акне. Поэтому не стоит злоупотреблять такими продуктами, как белый хлеб, шлифованный рис, крекеры, рисовая лапша, макаронные изделия из белой муки, сдоба.

Фастфуд

Фото: pinterest.ru

Все продукты быстрого питания богаты жирами, вредными углеводами, солью, сахаром и консервантами. Такой набор ингредиентов дестабилизирует работу гормональной и иммунной систем, моментально отражаясь на состоянии кожи. Содержащиеся в фастфудах трансжиры ускоряют процесс старения тканей, вызывают иссушение и дряблость кожных покровов. Всевозможные чипсы, картофель фри, гамбургеры и глазированные пончики увеличивают нагрузку на печень, что неминуемо приводит к обильным высыпаниям на коже.

Колбасы и копчености

Такие вкусные, но совсем не полезные для здоровья продукты буквально напичканы вредными для кожи ингредиентами. Консерванты, ароматизаторы, красители, заменители — все это вызывает нарушение обмена веществ, стимулирует повышенное салоотделение, нагружает печень и ухудшает работу ЖКТ. Обилие химических веществ снижает общий и местный иммунитет, стимулирует закупорку пор и появление гнойничков.

Шоколад

Фото: pinterest.ru

О негативном влиянии шоколада на кожу говорят давно, однако научных доказательств этому утверждению нет. Тем не менее, злоупотреблять лакомством не стоит — существует немало свидетельств, что именно после употребления шоколада на коже появляются прыщи и раздражение. Не стоит забывать и о повышенной аллергенности продукта. Возможно, отказавшись от шоколада, вы избавитесь от тусклого цвета, отеков и мелких прыщей.

Консервы

Маринованные огурчики, кабачковая икра, сладкая кукуруза, земляничный джем и прочие гастрономические изыски содержат огромное количество соли, сахара и уксуса. Чрезмерное увлечение этими продуктами приводит к раздражению, шелушению и аллергическим реакциям. От соли кожа отекает, а обилие специй вызывает появление куперозной сеточки на носу и щеках.

Автор: Елена Медведева

Понравилась статья?

Рейтинг статьи

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Комментарии
! Имя написано не корректно
! Адрес электронной почты написан не корректно
Изменить город

Клиники Москвы

Статьи раздела
Что медики рекомендуют пить в жару
К каким болезням приводит злоупотребление соленой пищей
Чем может быть опасна подушка
Стоматит, сифилис и другие неприятности, передающиеся через поцелуй
Это есть у вас дома. Какие бытовые приборы и техника опасны для человека
Вредные Е — 10 самых опасных пищевых добавок
Как бытовая химия разрушает ваше здоровье
Не стоит покупать косметику с этими веществами
Осторожно, глютен! Что скрывают производители здорового
Учеными предпринята новая попытка победить ВИЧ
10 продуктов, которые понравятся вашей поджелудочной железе
5 обычных продуктов, которые вызывают сильную пищевую зависимость