Что есть и от чего отказаться, если замучила молочница?

Разберемся, что можно есть при молочнице, а от каких продуктов стоит воздержаться. Правильно построенный рацион способствует скорейшему выздоровлению.

Как питание влияет на молочницу?

Исследования показывают, что пища, которую женщина употребляет ежедневно, оказывает влияние на развитие кандидоза. Употребление жирной, сладкой, острой пищи и газированных напитков вызывает усиление роста грибков. Тем самым провоцируя нарастание патологической симптоматики.

Таблетки и влагалищные суппозитории только скрадывают симптоматику. Чтобы вылечиться, необходимо радикально изменить свое питание. И начать стоит с введения в рацион полезных блюд.

Что полезно есть во время лечения и для профилактики

К сожалению, во время терапии важно исключить многие любимые продукты. Но это не значит, что придется голодать. Разрешенный список продуктов для диеты при молочнице довольно обширный.

Продукты, богатые витамином С

В список разрешенных входят лимоны, грейпфруты, черная смородина и клюква. Они богаты витамином С, который необходим для организма. Витамин способствует снятию воспаления слизистых тканей и усилению общего иммунитета организма.

Рекомендуется пить чаи из облепихи и шиповника. Эти ягоды будут полезными для организма, а их вкус порадует и сделает терапию приятной.

Зелень и овощи

В зеленых побегах растений рекордное содержание полезных веществ – витаминов А, С, Е, фолиевой кислоты. Зелень способствует нормализации работы кишечника, обеспечивает противовоспалительное и иммуностимулирующее действие. Свежую зелень можно добавлять в салаты, блюда из птицы и рыбы.

Стоит обратить внимание на различные виды капусты – брокколи, савойскую, брюссельскую, огурцы, редис, тыкву. Они богаты витаминами, аминокислотами, микро- и макроэлементами, нормализуют метаболизм, выводят токсины из организма.

Кисломолочные продукты

Натуральный йогурт, тан, ряженка, закваски, кефир способствуют нормализации процессов пищеварения и заселению кишечника полезными лакто- и бифидобактериями. А достаточное количество полезных бактерий в организме способствует снижению роста патогенных грибков.

В список рекомендованных продуктов также входят несладкие фрукты и ягоды (черника, брусника, яблоки, айва, вишни, ананасы, гранат), цельнозерновой хлеб, каши (кукурузная, гречневая, булгур, киноа), морепродукты (мидии, кальмары, сельдь, семга, треска).

Какое питание усугубит ситуацию и поспособствует рецидиву

В этот список попали продукты, которые априори считаются нездоровыми.

Сахар

Нельзя есть при молочнице продукты, богатые сахаром. Глюкоза является своеобразным топливом для грибков. Поэтому сладкая пища провоцирует активный рост патогенной микрофлоры. Под запретом десерты, газированные напитки, сладкие фрукты и ягоды (красные яблоки, нектарины, груши).

Жирная пища

Жареные и жирные блюда также способствуют росту и развитию дрожжевых грибков. Поэтому все блюда рекомендуется запекать, готовить на пару или отваривать.

Острая пища

Острые приправы, соусы, перец способствуют усилению воспалительного процесса и нарастанию симптоматики. Поэтому на период лечения важно отказаться от них. А покупные острые соусы сдобрены уксусом и другими консервантами, которые нежелательны к употреблению.

В список запрещенных продуктов также попали и копченые блюда, домашняя консервация, белый хлеб, хлебобулочные дрожжевые изделия, покупные соки. Запрещен алкоголь и сигареты, так как они усиливают симптомы молочницы и способствуют увеличению токсического воздействия грибков на организм женщины.

Без диетотерапии полностью вылечиться от кандидоза невозможно. К правильному рациону добавьте достаточное количество воды ежедневно, прогулки на свежем воздухе, отсутствие стрессов, терапию лекарствами–- и вы избавитесь от симптомов молочницы.

Фото: ru.freepik.com

Автор: Татьяна Проворная