Почему постоянно хочется спать? Причины сонливости, которые нельзя игнорировать

Сон крайне важен человеку, с его помощью наше тело и мозг отдыхает от ежедневной суматохи. В норме взрослому человеку нужно спать по 7–8 часов в сутки, только при таком условии наш организм сможет продуктивно работать и не «сдаться» в самый неподходящий момент. Но бывает так, когда мы хотим спать сутками напролет. Этот симптом никак нельзя упускать из виду, так как в нем кроется много причин, в том числе и опасных.

Самая главная причина постоянного желания спать кроется на поверхности. Как правило, это частые недосыпы, тяжелый физический труд, нарушение привычного режима сна и бодрствования. Если в течение нескольких дней организм работал без отдыха, ему рано или поздно обязательно понадобится компенсация.

Патологические причины

Болезни и патологические состояния, симптомом которых является сонливость:

• Инфекционные болезни – когда человек начинает болеть, склонность к постоянному сну является нормой. Кроме сонливости, появляется общее недомогание, слабость, раздражительность. В данном случае бороться со сном нельзя. Необходимо дать организму то, что он требует и тогда болезнь скорее пройдет.
• Травмы черепа, поражение головного мозга, развитие отека мозга или внутричерепной гематомы.
• Сильное отравление химическими веществами, некачественными продуктами питания.
• Тяжелые внутренние интоксикации.
• Поздний токсикоз при беременности. Как правило, на поздних сроках беременности при возникшем токсикозе женщине постоянно хочется спать.
• Сердечная недостаточность.
• Тиреоидит.
• Апноэ сна – процесс, когда у человека во сне происходит задержка дыхания больше, чем на 10 секунд. В результате этого происходит пробуждение в ночное время.
• Синдром Клейна-Левина.
• Сахарный диабет.
• Анемия.
• Трипаносомоз.
• Опухоли.
• Нарушение зрения.

Физиологические причины

Причина дневной сонливости может быть в накопившейся усталости

Причины, которые кроются в нашем образе жизни и не связаны с заболеваниями:

• Сезонная депрессия – часто возникает в осенне-зимний период. Связано это прежде всего с тем, что продолжительность светового дня сокращается и мы большую часть времени проводим «в темноте». Постоянная сонливость днем в этом случае вызвана выработкой гормона мелатонина, который способствует сну.
• Нервное напряжение, усталость из-за чрезмерных физических нагрузок.
• Работа в ночное время.
• Ночной храп.
• Бессонница в ночное время. В связи с этим человеку хочется спать днем.
• Курение, чрезмерное употребление алкоголя.
• Детский возраст.
• Вакцинация.
• Прием лекарственных препаратов.

Почему постоянно хочется спать и нет сил?

Желание спать в ночное и дневное время вызвано вышеописанными причинами. Если в основе сонливости отсутствуют патологии, не стоит бить тревогу и бегать по врачам. Для этого достаточно дать организму то, что он хочет, и хорошо выспаться. Обычно это действует, если человек долгое время работал без отдыха и спал в ночное время мало.

Но если, кроме сонливости, возникают дополнительные симптомы (головокружение, вялость, боли в области сердца, головные боли, повышенная потливость, температура) необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Дневная сонливость – симптом не только повышенной усталости, но и патологических состояний, на которые важно своевременно обращать внимание. Если дневная сонливость мешает нормально работать, при этом человек ощущает тошноту, озноб, чувство голода, тяжесть в глазах – нужна срочная консультация специалиста.

Нельзя заниматься самолечением и пробовать на себе средства народной медицины. Важно своевременно выявить проблему и устранить ее. Только благодаря правильному лечению удастся избавиться от внезапно возникшей дневной сонливости.

Фото: ru.freepik.com

Автор: Юлия Дмитрук