
Почему постоянно хочется спать? Причины сонливости, которые нельзя игнорировать
Дата публикации: 21 ноября 2019
Бегаешь как белка в колесе, а потом раз – и сил нет, постоянно хочется спать, особенно днем. Знакома ситуация? Скорее всего да, так как современный ритм жизни просто вынуждает постоянно быть в темпе, куда-то бежать, что-то делать и никак не спать! Но как прожить без сна, это ведь невозможно?
Сон крайне важен человеку, с его помощью наше тело и мозг отдыхает от ежедневной суматохи. В норме взрослому человеку нужно спать по 7–8 часов в сутки, только при таком условии наш организм сможет продуктивно работать и не «сдаться» в самый неподходящий момент. Но бывает так, когда мы хотим спать сутками напролет. Этот симптом никак нельзя упускать из виду, так как в нем кроется много причин, в том числе и опасных.
Самая главная причина постоянного желания спать кроется на поверхности. Как правило, это частые недосыпы, тяжелый физический труд, нарушение привычного режима сна и бодрствования. Если в течение нескольких дней организм работал без отдыха, ему рано или поздно обязательно понадобится компенсация.
Патологические причины
Болезни и патологические состояния, симптомом которых является сонливость:
- Инфекционные болезни – когда человек начинает болеть, склонность к постоянному сну является нормой. Кроме сонливости, появляется общее недомогание, слабость, раздражительность. В данном случае бороться со сном нельзя. Необходимо дать организму то, что он требует и тогда болезнь скорее пройдет.
- Травмы черепа, поражение головного мозга, развитие отека мозга или внутричерепной гематомы.
- Сильное отравление химическими веществами, некачественными продуктами питания.
- Тяжелые внутренние интоксикации.
- Поздний токсикоз при беременности. Как правило, на поздних сроках беременности при возникшем токсикозе женщине постоянно хочется спать.
- Сердечная недостаточность.
- Тиреоидит.
- Апноэ сна – процесс, когда у человека во сне происходит задержка дыхания больше, чем на 10 секунд. В результате этого происходит пробуждение в ночное время.
- Синдром Клейна-Левина.
- Сахарный диабет.
- Анемия.
- Трипаносомоз.
- Опухоли.
- Нарушение зрения.
Физиологические причины

Причина дневной сонливости может быть в накопившейся усталости
Причины, которые кроются в нашем образе жизни и не связаны с заболеваниями:
- Сезонная депрессия – часто возникает в осенне-зимний период. Связано это прежде всего с тем, что продолжительность светового дня сокращается и мы большую часть времени проводим «в темноте». Постоянная сонливость днем в этом случае вызвана выработкой гормона мелатонина, который способствует сну.
- Нервное напряжение, усталость из-за чрезмерных физических нагрузок.
- Работа в ночное время.
- Ночной храп.
- Бессонница в ночное время. В связи с этим человеку хочется спать днем.
- Курение, чрезмерное употребление алкоголя.
- Детский возраст.
- Вакцинация.
- Прием лекарственных препаратов.
Почему постоянно хочется спать и нет сил?
Желание спать в ночное и дневное время вызвано вышеописанными причинами. Если в основе сонливости отсутствуют патологии, не стоит бить тревогу и бегать по врачам. Для этого достаточно дать организму то, что он хочет, и хорошо выспаться. Обычно это действует, если человек долгое время работал без отдыха и спал в ночное время мало.
Но если, кроме сонливости, возникают дополнительные симптомы (головокружение, вялость, боли в области сердца, головные боли, повышенная потливость, температура) необходимо обратиться за помощью к специалисту.
Дневная сонливость – симптом не только повышенной усталости, но и патологических состояний, на которые важно своевременно обращать внимание. Если дневная сонливость мешает нормально работать, при этом человек ощущает тошноту, озноб, чувство голода, тяжесть в глазах – нужна срочная консультация специалиста.
Нельзя заниматься самолечением и пробовать на себе средства народной медицины. Важно своевременно выявить проблему и устранить ее. Только благодаря правильному лечению удастся избавиться от внезапно возникшей дневной сонливости.
Фото: ru.freepik.com
Автор: Юлия Дмитрук
Рейтинг статьи
Да, от недосыпа и усталости могут быть такие симптомы. Я на выходных стараюсь отсыпаться, отдохнуть и силы восстановить. Обязательно пью мэнс формула больше чем поливитамины, в составе, витамины C, D, E, сибирский женьшень, все это очень хорошо укрепляет мужской организм, иммунитет, повышает выносливость. Чувствую себя бодрее и усталости как таковой нет, болею реже.