
Почему вы плохо себя чувствуете при смене атмосферного давления
Дата публикации: 18 ноября 2019
Воздушная оболочка – атмосфера окружает нашу планету. Она имеет определенную массу и воздействует на все живые и неживые предметы. Мы не ощущаем это давление в норме, так как кислород, содержащийся в тканях организма, уравновешивает внешнее давление с нашим внутренним.
Изменение уровня давления атмосферы нарушает гомеостаз – постоянство внутренней среды человеческого организма. Нарушение гомеостаза приводит к изменениям самочувствия, вызывает обострение некоторых заболеваний. О влиянии атмосферного давления на человека знают все, но почему так происходит и чт с этим делать, – немногие.
В чем причина?
Нормой давления атмосферы считается 760 мм. рт.ст. В течение всего дня допускаются незначительные отклонения от этой отметки. Выраженные колебания показателей негативно воздействую на организм человека. Особенно ощутимо влияние атмосферы, если ее давление значительно контрастирует с артериальным давлением.
Опасным для человека является как высокое, так и низкое атмосферное давление. Высокие показатели провоцируют увеличение количества газов в крови, сопровождающееся их дальнейшим выбросом в растворенном состоянии.
Резкие скачки атмосферного давления провоцируют:
- снижение либидо;
- снижение иммунитета вследствие уменьшения количества лейкоцитов в сыворотке крови;
- обострение психических патологий;
- развитие гипертонического криза, повышение риска инсульта.
Низкое атмосферное давление также коварно. Оно провоцирует повышение показателей влажности воздуха, вследствие чего растет его температура.
Падение давления вызывает:
- одышку;
- затрудненное дыхание;
- приступы гипотонии;
- развитием мигрени;
- общее недомогание;
- расстройство ЖКТ.
Кто подвержен и о чем говорит снижение давления?
В первую очередь, на скачки атмосферного давления негативно реагируют люди с патологиями сердечно-сосудистой системы. Изменение показателей ртутного столба становится причиной развития гипертонического криза, инфаркта миокарда, геморрагического инсульта, ТИА и резкого снижения АД. Люди ощущают общую слабость, одышку, нехватку воздуха, тошноту, головные боли.
Негативно относятся к скачкам давления и метеозависимые люди. Они подвергаются обострению психических и физических недугов под влиянием изменений погодных условий. Часто такие люди раздражительны, склонны к апатии, перепадам настроения, тошноте, головокружению, ухудшению слуха.
Отрицательно реагируют на изменение давления люди с заболеваниями дыхательной системы. В период атмосферных колебаний обостряются хроническая обструктивная болезнь легких, бронхиальная астма. Появляется одышка, чувство нехватки воздуха, слабость, головокружение.
Что делать, чтобы минимизировать влияние погоды?
При скачках атмосферного давления необязательно страдать и сидеть дома. Если выполнять ряд простых рекомендаций, можно свести к минимуму негативное воздействие погодных условий на организм.
Как облегчить состояние при атмосферных скачках:
- Сбалансировано питаться, употребляя необходимый минимум БЖУ и витаминов ежедневно.
- Пить достаточное количество воды ежедневно.
- Не пренебрегать легкими физическими нагрузками. Отлично подойдут кардиотренировки – бег, плаванье.
- Обеспечивать себе полноценный сон 8 часов.
- Контролировать артериальное давление. В период перепадов атмосферного давления принимать меры по нормализации АД.
Стоит отказаться от курения и алкогольных напитков. Они оказывают негативное влияние на организм в целом, снижают его сопротивляемость внешним факторам.
Бессмысленно бороться с изменением атмосферного давления, как с патологией. Это естественный природный процесс, которого не избежать. Для минимизации его последствий необходимо контролировать свое состояние и выполнять рекомендации специалистов.
Фото: ru.freepik.com
Автор: Татьяна Проворная