Почему вы плохо себя чувствуете при смене атмосферного давления

Изменение уровня давления атмосферы нарушает гомеостаз – постоянство внутренней среды человеческого организма. Нарушение гомеостаза приводит к изменениям самочувствия, вызывает обострение некоторых заболеваний. О влиянии атмосферного давления на человека знают все, но почему так происходит и чт с этим делать, – немногие.

В чем причина?

Нормой давления атмосферы считается 760 мм. рт.ст. В течение всего дня допускаются незначительные отклонения от этой отметки. Выраженные колебания показателей негативно воздействую на организм человека. Особенно ощутимо влияние атмосферы, если ее давление значительно контрастирует с артериальным давлением.

Опасным для человека является как высокое, так и низкое атмосферное давление. Высокие показатели провоцируют увеличение количества газов в крови, сопровождающееся их дальнейшим выбросом в растворенном состоянии.

Резкие скачки атмосферного давления провоцируют:

• снижение либидо;
• снижение иммунитета вследствие уменьшения количества лейкоцитов в сыворотке крови;
• обострение психических патологий;
• развитие гипертонического криза, повышение риска инсульта.

Низкое атмосферное давление также коварно. Оно провоцирует повышение показателей влажности воздуха, вследствие чего растет его температура.

Падение давления вызывает:

• одышку;
• затрудненное дыхание;
• приступы гипотонии;
• развитием мигрени;
• общее недомогание;
• расстройство ЖКТ.

Кто подвержен и о чем говорит снижение давления?

В первую очередь, на скачки атмосферного давления негативно реагируют люди с патологиями сердечно-сосудистой системы. Изменение показателей ртутного столба становится причиной развития гипертонического криза, инфаркта миокарда, геморрагического инсульта, ТИА и резкого снижения АД. Люди ощущают общую слабость, одышку, нехватку воздуха, тошноту, головные боли.

Негативно относятся к скачкам давления и метеозависимые люди. Они подвергаются обострению психических и физических недугов под влиянием изменений погодных условий. Часто такие люди раздражительны, склонны к апатии, перепадам настроения, тошноте, головокружению, ухудшению слуха.

Отрицательно реагируют на изменение давления люди с заболеваниями дыхательной системы. В период атмосферных колебаний обостряются хроническая обструктивная болезнь легких, бронхиальная астма. Появляется одышка, чувство нехватки воздуха, слабость, головокружение.

Что делать, чтобы минимизировать влияние погоды?

При скачках атмосферного давления необязательно страдать и сидеть дома. Если выполнять ряд простых рекомендаций, можно свести к минимуму негативное воздействие погодных условий на организм.

Как облегчить состояние при атмосферных скачках:

• Сбалансировано питаться, употребляя необходимый минимум БЖУ и витаминов ежедневно.
• Пить достаточное количество воды ежедневно.
• Не пренебрегать легкими физическими нагрузками. Отлично подойдут кардиотренировки – бег, плаванье.
• Обеспечивать себе полноценный сон 8 часов.
• Контролировать артериальное давление. В период перепадов атмосферного давления принимать меры по нормализации АД.

Стоит отказаться от курения и алкогольных напитков. Они оказывают негативное влияние на организм в целом, снижают его сопротивляемость внешним факторам.

Бессмысленно бороться с изменением атмосферного давления, как с патологией. Это естественный природный процесс, которого не избежать. Для минимизации его последствий необходимо контролировать свое состояние и выполнять рекомендации специалистов.

Фото: ru.freepik.com

Автор: Татьяна Проворная