Телефон для подбора врача: +7 (499) 519-30-10 Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Новосибирск

Рубрика: Новости

Канал Здоровье 2.0

Подпишитесь на наш Дзен канал про здоровье и профилактику.

Обсуждения на сайте

12.12.2022, Юля: спасибо Названа приправа, снижающая уровень холестерина и давление
20.02.2022, Жорик: Лишний вес ухудшает общее состояние здоровья. У мужчин это может вызвать проблемы с потенцией. Полуфабрикаты точно не стоит кушать, больше на овощи на... Жир на животе: чем опасен и как избавиться?
20.02.2022, Эльменцев: Да вирус этот поганый очень. Вообще нет уверенности в завтрашнем дне. Очень важную роль для нас играет иммунитет. Мне один хороший врач посоветовал дл... Угроза нарастает: число заразившихся коронавирусом за пределами КНР ...
20.02.2022, Никита: Ой, усталость и у молодых бывает. Конечно с годами сил у нас меньше, но это с износом организма я связываю. Всем нужно пополнять запас витаминов в орг... Когда усталость смертельно опасна. Что вы должны знать об астении
20.02.2022, Georgiy: Ничего себе. Я знаю, что нам всем нужно укреплять организм, повышать его сопротивляемость перед вирусами. Спорт, правильное питание, режим дня соблюда... Когда иммунитет работает против организма: аутоиммунные заболевания

Врач скорой помощи объяснил, как делать дыхательную гимнастику

Дата публикации: 8 апреля 2020

По мнению британского медика, она поможет избежать сильных повреждений легких при COVID-19.

Врач из Лондона, ведущий специалист отделения скорой помощи в Королевской больнице (Queen’s Hospital) Сарфараз Мунши записал видеоролик и рассказал о технике выполнения дыхательной гимнастики, которая может спасти легкие от сильных поражений при COVID-19.

Как сообщает издание mirror.co.uk, медик советует всем делать несложные упражнения, которые не отнимут много времени и сил.

Техника выполнения дыхательной гимнастики проста: нужно сделать пять глубоких вдохов и задерживать перед каждым выдохом дыхание на пять секунд. Перед шестым выдохом необходимо проделать то же самое, а затем как следует прокашляться. Комплекс упражнений следует выполнить дважды, а затем, лежа на животе, на протяжении 10 минут дышать медленно и очень глубоко.

Мунши также порекомендовал тем, кто заразился коронавирусом, не лежать на спине, так как это может спровоцировать перекрытие мелких дыхательных путей и вызвать развитие вторичной пневмонии.