Рубрика: Новости

Член Российского общества сомнологов, врач Алена Максимова объяснила, как справиться с бессонницей в жаркую погоду.

Она отметила что тем, у кого в доме или квартире отсутствует кондиционер, следует открыть окна и плотно задернуть шторы, чтобы помещение не нагревалось, сообщает телеканал «Звезда».

Также медик посоветовала убрать одеяло или использовать вместо него покрывала изо льна или хлопка. Лучше отказаться от синтетического текстиля во время сна, так как данный материал мешает коже дышать.

Кроме того, Максимова рекомендовала поставить в спальне увлажнитель воздуха.

«Если нет увлажнителя, то можно поставить таз с холодной водой. Это не охладит комнату, но дополнительное увлажнение создаст»,

– подчеркнула медик.

Фото: pixabay.com

Понравилась статья?

Рейтинг статьи

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Комментарии
! Имя написано не корректно
! Адрес электронной почты написан не корректно
Изменить город

Клиники Москвы

Статьи раздела
Медики рассказали, кому нельзя загорать
Женские болезни, которые глупо лечить
Если вам за 30: обследования, которые пора пройти
Промедление опасно — в каких случаях нужно немедленно вызывать скорую
Опасный отдых. Какие болезни можно подцепить на пляже и в море
Продукты с пальмовым маслом, от которых лучше отказаться
Каким должен быть идеальный завтрак — едим и не полнеем
9 эффективных способов избавиться от приливов
Советы дерматолога: как не заразиться грибком ногтей
Как нельзя худеть или хронический гастрит вместо осиной талии
Стакан натурального йогурта в день поможет защититься от рака кишечника
Врачи рассказали, из-за чего в жару отекают ноги