Рубрика: Новости

Эксперт рассказала, что употреблять сладкие продукты лучше по утрам — в это время реакция нашего организма на инсулин минимальна. Но есть быстрые углеводы можно только после плотного завтрака.

Если желудок пуст, они быстро расщепляются, провоцируя выброс большого количества инсулина. При постоянном нарушении режима питания клетки, которые должны перерабатывать глюкозу, перестают реагировать на инсулиновый сигнал. В организме возникает дисбаланс, приводящий к развитию сахарного диабета.

Если в желудке уже есть пища, такого не происходит. Мы сохраняем способность вырабатывать нормальное количество инсулина.

«Число β-клеток, вырабатывающих инсулин, генетически предопределено. Как только клетка синтезировала свою долю инсулина, она погибает. При нормальном процессе бета-клетки функционируют в заданном режиме и живут долго. Поэтому диабет появляется намного позже либо не развивается совсем», — говорит Яна Соловьева.

При этом доктор отметила, что если здоровый человек чувствует головокружение, вялость и сонливость, проходящие после употребления сладкого, это свидетельствует о снижении уровня сахара в крови. Изменить ситуацию поможет более частый прием пищи — через каждые 2,5–3 часа.

Автор: Елена Медведева

Понравилась статья?

Рейтинг статьи

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
! Имя написано не корректно
! Адрес электронной почты написан не корректно
Изменить город

Клиники Москвы

Статьи раздела
Медики рассказали, кому нельзя загорать
Женские болезни, которые глупо лечить
Если вам за 30: обследования, которые пора пройти
Промедление опасно — в каких случаях нужно немедленно вызывать скорую
Опасный отдых. Какие болезни можно подцепить на пляже и в море
Продукты с пальмовым маслом, от которых лучше отказаться
Каким должен быть идеальный завтрак — едим и не полнеем
9 эффективных способов избавиться от приливов
Советы дерматолога: как не заразиться грибком ногтей
Как нельзя худеть или хронический гастрит вместо осиной талии
Стакан натурального йогурта в день поможет защититься от рака кишечника
Врачи рассказали, из-за чего в жару отекают ноги