
Ученые рассказали, какие витамины защитят от COVID-19
Дата публикации: 27 апреля 2020
Они также помогут иммунитету бороться и другими заболеваниями дыхательных путей.
Сотрудники Университета штата Орегон (США) выяснили, какие витамины способны помочь иммунитету справиться с опасными инфекциями, в том числе с COVID-19 и другими заболеваниями дыхательных путей.
Они обобщили данные о витаминах и минеральных веществах, необходимых для полноценного иммунного ответа, и опубликовали полезную информацию в рецензируемом научном журнале Nutrients.
«Хорошо изучена немаловажная роль, которую витамины D и С играют в поддержке иммунитета. Постоянное поступление витамина С важно для роста, функционала иммунных клеток и выработки антител. Рецепторы витамина D на защитных клетках также влияют на их функцию. Проблема в том, что люди просто не едят достаточное количество этих питательных веществ. Это может разрушить вашу устойчивость к инфекциям»,
– говорит профессор биохимии и биофизики из Института Линуса Полинга, входящего в состав Университета штата Орегон, Адриан Гомбарт.
Специалисты посоветовали ежедневно принимать поливитамины, чтобы обеспечить организм важными для его бесперебойной работы микроэлементами. Они отмечают, что витамин D, цинк и жирные кислоты омега-3, являются безопасным, эффективным и недорогим средством, способным помочь иммунной системе, однако особенно выделяют витамин С.
Эксперты предлагают увеличить его дозировку до 200 мг в день (это не превышает верхний допустимый уровень потребления в России – 2000 мг/сутки) и 2000 МЕ витамина D (безопасный верхний предел – 4000 МЕ), пишет «Ридус».
По мнению Гомбарт, социальное дистанцирование, мытье рук и вакцины не будут так эффективны без коррекции питания. Она убеждена: если питаться с пользой для иммунитета, то сопротивляемость инфекциям значительно повысится.
Ученые подчеркнули, что все вышеперечисленные витамины – не лекарство. Они лишь помогут иммунитету отражать атаку вирусов в бесперебойном режиме.
Напомним, ранее был назван главный витамин, необходимый в период самоизоляции.
Фото: pixabay.com
Автор: Эльвира Аюпова
Рейтинг статьи
Кстати говоря мужу недавно купила man’s формулу больше чем поливитамины. Пьёт её теперь курсами и действительно болеть стал реже. Видимо действительно сказывается. Но дело в том, что там помимо витаминов для иммунитета есть ещё женьшень. А кайенский перец полезен для мужского здоровья. Поэтому своеобразная комплексная штука выходит.