Рубрика: Новости

Специалисты изучили влияние пассивной растяжки (когда растягиваться помогает партнер, некое приспособление или сила гравитации) на здоровье. Они провели эксперимент, в котором приняли участие 39 здоровых человек, пишет The Daily Mail.

Добровольцев разделили на две группы, а перед началом эксперимента проверили у них состояние сосудистой системы, жесткость сосудов и их способность расширяться. Участники исследования из первой группы делали растяжку пять раз в неделю на протяжении трех месяцев.

Сравнив результаты, полученные до и после исследования, они отметили, что у людей, которые занимались растяжкой, сосуды легче расширялись и демонстрировали большую эластичность. Выяснилось, что такие упражнения усиливали приток крови и расширяли сосуды.

Кроме того, стенки сосудов после эксперимента стали менее жесткими. Также у добровольцев улучшились показатели кровяного давления.

Примечательно, что положительные изменения в сосудах наблюдались даже в тех частях тела, которые не «растягивали» во время тренировки.

Основываясь на полученных данных, ученые советуют делать растяжку в качестве профилактики болезней сердца, диабета и инсульта.

Фото: pixabay.com

Автор: Эльвира Аюпова

Понравилась статья?

Рейтинг статьи

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
! Имя написано не корректно
! Адрес электронной почты написан не корректно
Изменить город

Клиники Москвы

Статьи раздела
Медики рассказали, кому нельзя загорать
Женские болезни, которые глупо лечить
Если вам за 30: обследования, которые пора пройти
Промедление опасно — в каких случаях нужно немедленно вызывать скорую
Опасный отдых. Какие болезни можно подцепить на пляже и в море
Продукты с пальмовым маслом, от которых лучше отказаться
Каким должен быть идеальный завтрак — едим и не полнеем
9 эффективных способов избавиться от приливов
Советы дерматолога: как не заразиться грибком ногтей
Как нельзя худеть или хронический гастрит вместо осиной талии
Стакан натурального йогурта в день поможет защититься от рака кишечника
Врачи рассказали, из-за чего в жару отекают ноги