Ученые назвали болезни, которыми часто страдают «совы»

Международная группа ученых провела исследование и выяснила, что подростки, которые поздно ложатся спать и пробуждаются ближе к полудню рискуют заболеть астмой и различными видами аллергии, пишет «Ридус».

Исследователи опросили 1684 подростка в индийском штате Западная Бенгалия. Молодые люди рассказали ученым о том, во сколько они ложатся спать и встают, а также о состоянии своего здоровья.

В результате страдающих астмой «сов» набралось целых 23,6%, а вот «жаворонков» с этим же заболеванием было всего 6,2%.

Ведущий исследователь Субхабрата Моитра прокомментировал полученные результаты. Он сообщил, что синее или белое свечение экрана электронных устройств негативно влияет на выработку и функцию гормона сна – мелатонина, от которого также зависит состояние иммунитета. В то же время развитие астмы и аллергии, как известно, является результатом сбоев в иммунной системе.

«По сравнению с жаворонками, у тех, кто ложится спать поздно, в три раза выше риск развития астмы, и в два раза чаще обнаруживаются симптомы аллергического ринита»,

– заявил Субхабрата Моитра.

Он посоветовал всем «совам» нормализовать режим сна и отдыха. По мнению эксперта, для этого нужно ограничить взаимодействие с гаджетами и телевизором в ночное время, или хотя бы снизить их яркость, а дома использовать лампы с желтым мягким светом.

Фото: pixabay.com

Автор: Эльвира Аюпова