Рубрика: Новости

Об этом сообщает Medical Xpress со ссылкой на Американское Онкологическое Общество.

Давно известно, что спортивная нагрузка связана с меньшим риском развития раковых заболеваний. Однако до сих пор не было понятно, какой она должна быть по времени и количеству усилий, чтобы защитить организм от разрастания опухоли.

Ответить на этот вопрос решила международная группа ученых из Гарвардской Школы общественного здравоохранения T. H. Chan, Американского онкологического общества и Национального института рака. Проведя метаанализ девяти исследований, которые велись в течение 10 лет и охватывали более 750 тысяч человек (из них 53% женщин), ученые подтвердили взаимосвязь нагрузок с частотой развития раковых заболеваний. Причем несколько видов онкологии обнаружили связь «доза/реакция».

Участники эксперимента вели дневник нагрузок и сами рассказывали ученым об испытываемых нагрузках. А специалисты, в свою очередь, анализировали эту информацию и отмечали, как часто у испытуемых возникал тот или иной вид рака из 15 известных.

Оказалось, что люди, расходующие в 7–15 раз больше энергии, чем в состоянии покоя, реже сталкивались с опасностью развития семи основных типов онкологии.

Среди них:

  • рак прямой кишки (на 8–14% реже);
  • рак молочной железы (6–10%);
  • рак эндометрия (10–18%);
  • рак печени (18–27%);
  • лимфосаркомы (11–18%);
  • миеломы (14–19%).

Процент снижения риска зависел от уровня нагрузки и регулярности упражнений.

Несмотря на некоторое несовершенство обзора (в исследовании участвовали только люди европеоидной расы), ученые пришли к выводу, что наиболее перспективны в борьбе с раком 2,5–5 часовые занятия в неделю в умеренном темпе или 1,5–2,5 часовые упражнения высокой интенсивности.

Таким образом, разумные и правильно подобранные физические нагрузки способны стать мощным оружием в борьбе онкологическими заболеваниями.

Автор: Елена Медведева

Понравилась статья?

Рейтинг статьи

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
! Имя написано не корректно
! Адрес электронной почты написан не корректно
Изменить город

Клиники Москвы

Статьи раздела
Медики рассказали, кому нельзя загорать
Женские болезни, которые глупо лечить
Если вам за 30: обследования, которые пора пройти
Промедление опасно — в каких случаях нужно немедленно вызывать скорую
Опасный отдых. Какие болезни можно подцепить на пляже и в море
Продукты с пальмовым маслом, от которых лучше отказаться
Каким должен быть идеальный завтрак — едим и не полнеем
9 эффективных способов избавиться от приливов
Советы дерматолога: как не заразиться грибком ногтей
Как нельзя худеть или хронический гастрит вместо осиной талии
Стакан натурального йогурта в день поможет защититься от рака кишечника
Врачи рассказали, из-за чего в жару отекают ноги