Как не заболеть: специалисты рассказали о профилактике гриппа и ОРВИ

Специалисты ведомства порекомендовали гражданам избегать многолюдных мест, тщательно мыть руки по приходу домой и носить марлевые повязки. Если возможности вымыть руки нет — при себе следует иметь антисептический гель или противомикробные влажные салфетки.

«При необходимости посещения многолюдных мест соблюдать дистанцию в 1 м (не ближе расстояния вытянутой руки)… <…> Знать и выполнять правила «респираторного этикета» (здоровым не касаться руками носа, рта и глаз, а больным не посещать общественные места без медицинских масок, кашлять и чихать в носовые платки, желательно одноразовые, или при их отсутствии — в сгиб локтя)»,

— говорится в рекомендациях, опубликованных на сайте ведомства.

Гражданам следует регулярно проводить влажную уборку в доме, часто проветривать помещение, ежедневно гулять на свежем воздухе – пешие прогулки повышают устойчивость организма к простудным заболеваниям и позволяют избежать скопления людей в транспорте. Также необходимо организовать рациональный режим питания, труда и отдыха.

Если вы все-таки заболели, постарайтесь взять больничный и остаться дома. Не водите в садик или школу заразившегося ребенка. Это не только снизит распространение инфекции, но и убережет от развития осложнений.

Автор: Елена Медведева