
Как не заболеть: специалисты рассказали о профилактике гриппа и ОРВИ
Дата публикации: 16 января 2020
В Роспотребнадзоре рассказали о лучших способах профилактики гриппа и ОРВИ в сезон эпидемий. Эти рекомендации должны соблюдать и те, кто сделал прививку, и все остальные.
Фото: pixabay.com
Специалисты ведомства порекомендовали гражданам избегать многолюдных мест, тщательно мыть руки по приходу домой и носить марлевые повязки. Если возможности вымыть руки нет — при себе следует иметь антисептический гель или противомикробные влажные салфетки.
«При необходимости посещения многолюдных мест соблюдать дистанцию в 1 м (не ближе расстояния вытянутой руки)… <…> Знать и выполнять правила «респираторного этикета» (здоровым не касаться руками носа, рта и глаз, а больным не посещать общественные места без медицинских масок, кашлять и чихать в носовые платки, желательно одноразовые, или при их отсутствии — в сгиб локтя)»,
— говорится в рекомендациях, опубликованных на сайте ведомства.
Гражданам следует регулярно проводить влажную уборку в доме, часто проветривать помещение, ежедневно гулять на свежем воздухе – пешие прогулки повышают устойчивость организма к простудным заболеваниям и позволяют избежать скопления людей в транспорте. Также необходимо организовать рациональный режим питания, труда и отдыха.
Если вы все-таки заболели, постарайтесь взять больничный и остаться дома. Не водите в садик или школу заразившегося ребенка. Это не только снизит распространение инфекции, но и убережет от развития осложнений.
Автор: Елена Медведева
Рейтинг статьи
Что касается деток, за ними вообще следить нужно, потому что иммунитет более слабый и не такой развитый, как у взрослых. Поэтому только правильное питание, закаливание и конечно же витамишки Иммуно. Педиатры именно их нахваливают. Германия совместно с Россией производят. Да и в принципе качество на высоте, в составе даже облепиха есть.