Рубрика: Новости

Ссылаясь на многочисленные исследования, ученые считают, что замедлить увядание кожи поможет коллаген. Находясь в межклеточном пространстве, мышцах, костях, связках и сухожилиях, белок отвечает за сохранение эластичности и упругости тканей, придает естественное сияние лицу. Об этом пишет новостной канал Times Now.

Для того чтобы подержать здоровье кожи, эксперты рекомендуют употреблять продукты, богатые коллагеном и витамином С. В первую очередь это мясо. Оно является отличным источником белка и многих незаменимых аминокислот, придает телу упругость и гибкость. Но есть его лучше в отварном виде.

Не стоит заменять натуральный продукт колбасами, консервами, копченостями, жарить или мариновать.

Другие продукты, омолаживающие кожу:

  • Цитрусы. Плоды содержат много витамина С, способствующего выработке собственного коллагена. Кроме того, апельсины и лимоны укрепляют иммунитет, помогают выводить из организма токсичные вещества, улучшают пищеварение, что не может не сказаться на состоянии кожи.
  • Чеснок. Жгучий овощ борется с инфекциями и воспалительными процессами, тем самым предупреждая распад коллагена. Является хорошим средством от головной боли, разжижает кровь.
  • Бобовые. Прекрасный источник растительного белка. Легко и быстро усваиваются организмом, стимулируют выработку природного коллагена, укрепляют межклеточные связи.

В список полезных для кожи продуктов попали морковь, авокадо и курага. Они содержат много витамина А, способствуют обновлению клеток, помогают в борьбе с морщинами, сухостью и обезвоженностью тканей.

Употребляя эти продукты, мы не только улучшаем внешний вид кожи, но и сохраняем здоровье, фактически замедляя старение.

Автор: Елена Медведева

Понравилась статья?

Рейтинг статьи

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
! Имя написано не корректно
! Адрес электронной почты написан не корректно
Изменить город

Клиники Москвы

Статьи раздела
Медики рассказали, кому нельзя загорать
Женские болезни, которые глупо лечить
Если вам за 30: обследования, которые пора пройти
Промедление опасно — в каких случаях нужно немедленно вызывать скорую
Опасный отдых. Какие болезни можно подцепить на пляже и в море
Продукты с пальмовым маслом, от которых лучше отказаться
Каким должен быть идеальный завтрак — едим и не полнеем
9 эффективных способов избавиться от приливов
Советы дерматолога: как не заразиться грибком ногтей
Как нельзя худеть или хронический гастрит вместо осиной талии
Стакан натурального йогурта в день поможет защититься от рака кишечника
Врачи рассказали, из-за чего в жару отекают ноги