Рубрика: Новости

В своем интервью RT специалист отметил, что исследование специалистов из Колумбийского университета только подтверждает несомненную связь между нарушениями сна и соматическим здоровьем.

«Продукты с высоким содержанием легких углеводов действительно вызывают плохой сон. Они повышают уровень глюкозы в крови, на что организм реагирует выработкой инсулина, а также мощным выбросом адреналина и кортизола. Именно эти гормоны приводят к бодрствованию»,

— пояснил специалист.

Несомненным вредом для здоровья сомнолог назвал и переедание на ночь. Поздний ужин не только ухудшает сон, вызывая беспокойство и кошмарные сновидения, но и нарушает все виды обмена в организме, вплоть до разрушения генома. Ни к чему хорошему такой процесс не приводит.

Автор: Елена Медведева

Понравилась статья?

Рейтинг статьи

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
! Имя написано не корректно
! Адрес электронной почты написан не корректно
Изменить город

Клиники Москвы

Статьи раздела
Медики рассказали, кому нельзя загорать
Женские болезни, которые глупо лечить
Если вам за 30: обследования, которые пора пройти
Промедление опасно — в каких случаях нужно немедленно вызывать скорую
Опасный отдых. Какие болезни можно подцепить на пляже и в море
Продукты с пальмовым маслом, от которых лучше отказаться
Каким должен быть идеальный завтрак — едим и не полнеем
9 эффективных способов избавиться от приливов
Советы дерматолога: как не заразиться грибком ногтей
Как нельзя худеть или хронический гастрит вместо осиной талии
Стакан натурального йогурта в день поможет защититься от рака кишечника
Врачи рассказали, из-за чего в жару отекают ноги