Рубрика: Новости

«Вода необходима для организма как универсальный растворитель и смазывающее средство. Она обеспечивает транспортирование питательных веществ и продуктов метаболизма, играет важную роль в регулировании температуры тела»,

— говорится на сайте ведомства.

Ранние признаки обезвоженности включают в себя сухость слизистых и кожи, головную боль, потерю аппетита, бессонницу, неприятные ощущения в желудке, усталость.

Ежедневная норма воды, по словам представителей Роспотребнадзора, для взрослых людей составляет 2–4% от массы тела, для детей — 10–15%. Потребность может увеличиться в жаркую погоду, при наличии заболеваний, повышенном потоотделении, в случае возникновения рвоты и диареи.

Водный баланс поддерживается организмом. Потери жидкости в норме равняются ее потреблению и метаболическому образованию, что составляет 2–4 литра в день. При попадании в организм слишком большого количества воды избытки выводятся с мочой. Если потребление жидкости низкое, почки начинают «экономить», выделяя более концентрированную мочу.

Таким образом увеличение приема воды может стать отличной профилактикой образования камней в почках и мочевом пузыре.

Материал содержит ознакомительную информацию. Если вы обнаружили у себя один из перечисленных симптомов? обратитесь к специалисту, установить точный диагноз может только врач. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением.

Автор: Елена Медведева

Понравилась статья?

Рейтинг статьи

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
! Имя написано не корректно
! Адрес электронной почты написан не корректно
Изменить город

Клиники Москвы

Статьи раздела
Медики рассказали, кому нельзя загорать
Женские болезни, которые глупо лечить
Если вам за 30: обследования, которые пора пройти
Промедление опасно — в каких случаях нужно немедленно вызывать скорую
Опасный отдых. Какие болезни можно подцепить на пляже и в море
Продукты с пальмовым маслом, от которых лучше отказаться
Каким должен быть идеальный завтрак — едим и не полнеем
9 эффективных способов избавиться от приливов
Советы дерматолога: как не заразиться грибком ногтей
Как нельзя худеть или хронический гастрит вместо осиной талии
Стакан натурального йогурта в день поможет защититься от рака кишечника
Врачи рассказали, из-за чего в жару отекают ноги