
Почему вы всю жизнь неправильно чистили зубы
Дата публикации: 28 декабря 2019
Элизабет Милфорд – стоматолог из Австралии – рассказала изданию Daily Mail о самых распространенных ошибках при чистке зубов. Оказалось, что их совершают почти все.
Фото: ru.freepik.com
Элизабет считает, что эти ошибки не только сводят на нет положительный эффект чистки зубов, но в некоторых случаях и вредят.
Слишком быстро
Чтобы полностью удалить налет, потребуется 2 минуты. Но до этой границы мало кто дотягивает. Обычно чистка занимает от 30 до 60 секунд.
Слишком жестко
Нам кажется, чем агрессивнее чистить зубы – тем больше налета можно удалить. Но задача ежедневной чистки зубов – убрать мягкий липкий налет. Для этого достаточно чистить зубы мягкой щеткой с небольшим нажимом, перемещая ее кругами.
Если тереть зубы слишком сильно и с большим нажимом, можно повредить эмаль и десны.
Слишком экономно
Нельзя экономить на щетках. Если ваша щетка выглядит как новенькая, нужно все равно поменять еще через 3–4 месяца использования. Если щетинки загнулись и торчат в разные стороны – немедленно.
В первом случае дело в скопившихся бактериях, во втором – такая щетка не прочищает зубные промежутки и царапает десны.
Слишком мало внимания деснам
Элизабет говорит, что люди тщательно чистят зубы, но совсем не чистят места, где они «встречаются» с деснами. Поэтому там скапливаются бактерии, вызывающие воспаление и кровотечение.
К слову, стоматолог призывает чистить и кровоточащие десны – чего почти никто не делает – это поможет скорее снять воспаление. Однако делать это нужно только мягкой щеткой и внимательно следя за состоянием десны. Если через пару недель кровотечение не прекратится, нужно обратиться к стоматологу.
Автор: Олеся Федорова