Почему вы всю жизнь неправильно чистили зубы

Элизабет считает, что эти ошибки не только сводят на нет положительный эффект чистки зубов, но в некоторых случаях и вредят.

Слишком быстро

Чтобы полностью удалить налет, потребуется 2 минуты. Но до этой границы мало кто дотягивает. Обычно чистка занимает от 30 до 60 секунд.

Слишком жестко

Нам кажется, чем агрессивнее чистить зубы – тем больше налета можно удалить. Но задача ежедневной чистки зубов – убрать мягкий липкий налет. Для этого достаточно чистить зубы мягкой щеткой с небольшим нажимом, перемещая ее кругами.

Если тереть зубы слишком сильно и с большим нажимом, можно повредить эмаль и десны.

Слишком экономно

Нельзя экономить на щетках. Если ваша щетка выглядит как новенькая, нужно все равно поменять еще через 3–4 месяца использования. Если щетинки загнулись и торчат в разные стороны – немедленно.

В первом случае дело в скопившихся бактериях, во втором – такая щетка не прочищает зубные промежутки и царапает десны.

Слишком мало внимания деснам

Элизабет говорит, что люди тщательно чистят зубы, но совсем не чистят места, где они «встречаются» с деснами. Поэтому там скапливаются бактерии, вызывающие воспаление и кровотечение.

К слову, стоматолог призывает чистить и кровоточащие десны ‎– чего почти никто не делает – это поможет скорее снять воспаление. Однако делать это нужно только мягкой щеткой и внимательно следя за состоянием десны. Если через пару недель кровотечение не прекратится, нужно обратиться к стоматологу.

Автор: Олеся Федорова