Назван напиток, ухудшающий настроение

Нейропсихолог Ирина Хвингия в интервью радио Sputnik рассказала о продуктах и напитках, которые влияют на настроение человека.

По словам медика, не стоит «налегать» на напитки с ударной дозой кофеина и таурина.

«Вредно злоупотреблять кофеином и таурином. Продукты, которые точно являются вредителями – это энергетические напитки. Одна такая банка равна примерно десяти чашкам кофе по содержанию таурина. Такая концентрация ничего хорошего мозгу не приносит»,

– заявила доктор.

Она пояснила, что, вслед за энергетическим подъемом, наступает сильный спад, а это негативно сказывается на эмоциональном состоянии.

Говоря об альтернативах, Хвингия отметила, что поднять настроение могут такие продукты, как: шоколад, бананы, жирные сорта рыбы, морская капуста, орехи (фисташковые или грецкие).

Медик посоветовала съедать 50 граммов орехов в день, чтобы чувствовать себя хорошо.

Фото: pexels.com, Burst

Автор: Эльвира Аюпова