Рубрика: Новости

Нейропсихолог Ирина Хвингия в интервью радио Sputnik рассказала о продуктах и напитках, которые влияют на настроение человека.

По словам медика, не стоит «налегать» на напитки с ударной дозой кофеина и таурина.

«Вредно злоупотреблять кофеином и таурином. Продукты, которые точно являются вредителями – это энергетические напитки. Одна такая банка равна примерно десяти чашкам кофе по содержанию таурина. Такая концентрация ничего хорошего мозгу не приносит»,

– заявила доктор.

Она пояснила, что, вслед за энергетическим подъемом, наступает сильный спад, а это негативно сказывается на эмоциональном состоянии.

Говоря об альтернативах, Хвингия отметила, что поднять настроение могут такие продукты, как: шоколад, бананы, жирные сорта рыбы, морская капуста, орехи (фисташковые или грецкие).

Медик посоветовала съедать 50 граммов орехов в день, чтобы чувствовать себя хорошо.

Фото: pexels.com, Burst

Автор: Эльвира Аюпова

Понравилась статья?

Рейтинг статьи

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
! Имя написано не корректно
! Адрес электронной почты написан не корректно
Изменить город

Клиники Москвы

Статьи раздела
Медики рассказали, кому нельзя загорать
Женские болезни, которые глупо лечить
Если вам за 30: обследования, которые пора пройти
Промедление опасно — в каких случаях нужно немедленно вызывать скорую
Опасный отдых. Какие болезни можно подцепить на пляже и в море
Продукты с пальмовым маслом, от которых лучше отказаться
Каким должен быть идеальный завтрак — едим и не полнеем
9 эффективных способов избавиться от приливов
Советы дерматолога: как не заразиться грибком ногтей
Как нельзя худеть или хронический гастрит вместо осиной талии
Стакан натурального йогурта в день поможет защититься от рака кишечника
Врачи рассказали, из-за чего в жару отекают ноги