Медики перечислили главные вредные привычки россиян на самоизоляции

Врач-диетолог Александра Кириленко в интервью изданию «Вечерняя Москва» рассказала о главных пагубных привычках, которые могут плохо сказаться на здоровье в период самоизоляции. По словам медика, большинство россиян начинают «заедать» стресс, что приводит к ночным перееданиям.

По ее словам, в рацион граждане включают не только колбасы и пельмени, но также пиццу, фастфуд, сладости и газированные напитки.

«Такой образ жизни – это путь к ожирению, появлению сахарного диабета, возникновению заболеваний сердца. Ухудшается гормональный фон, увеличивается риск развития атеросклероза, деменции»,

– заявила эксперт.

Одной из проблем она также назвала тягу к алкоголю. Кириленко считает опасным образ жизни, при котором «мужчины отходят от телевизора только за пивным запасом», а женщины налегают на вино, пишут «Известия». Самое страшное, что в нынешней ситуации это может привести к срыву психики и развитию алкоголизма.

Согласен с коллегой и иммунолог Анатолий Устющев. Правда, в список вредных привычек он добавил и длительное пребывание за компьютером. Врач отметил, что после окончания работы многие усаживаются перед телевизором и смотрят фильмы. В то же время малоподвижный образ жизни – прямой путь к инфарктам, инсультам и онкологическим заболеваниям, предупредил он.

«Сколько бы вам ни было лет, пять раз в неделю вы должны потеть от физической нагрузки: зарядка, приседания, комплексные упражнения, кардионагрузки»,

– заявил доктор, также призвав россиян отказаться от курения.

По его словам, курение облегчает проникновение инфекции в легкие. По данным Устющева, в России курящих среди молодежи в возрасте от 20 до 29 лет примерно в десять раз больше, чем курящих стариков.

Фото: pixabay.com

Автор: Эльвира Аюпова