Медик перечислила пять продуктов, защищающих от COVID-19

Исполнительный директор Национального исследовательского центра «Здоровое питание», диетолог Зинаида Медведева назвала пять простых продуктов, которые могут защитить от заражения коронавирусной инфекцией и укрепить иммунитет.

По словам Медведевой, остановить процесс повреждения клеток помогает селен, который содержится в грибах, пишет KP.RU.

Также множество пользы организм может получить из брокколи. Правда, лишь в том случае, если овощ подвергся минимальной тепловой обработке. Диетолог советует перед употреблением обдать капусту кипятком, а не варить ее.

Оливковое масло первого отжима будет благотворно влиять на иммунитет, а качественный гранатовый сок и ягоды (черника и голубика) увеличат количество и активность иммунных клеток.

По словам медика, ягоды следует есть свежими, а в холодное время года их можно добавлять в кашу или йогурт, предварительно разморозив.

Отметим, специалисты считают, что правильное питание является одной из действенных профилактических мер, однако оно не может гарантировать стопроцентную защиту от инфекций.

Фото: pexels.com, Anna Shvets

Автор: Эльвира Аюпова