Рубрика: Новости

Врач диетолог-эндокринолог Антон Поляков в интервью «Федеральному агентству новостей» назвал пять продуктов, которые можно смело употреблять всем людям без исключения.

Доктор отметил, что при выборе рациона необходимо учитывать индивидуальные особенности организма.

«Поэтому всегда нужно смотреть генетику, иммунологический профиль человека, состояние его желудочно-кишечного тракта и возраст. От этих параметров будет зависеть, что еда для человека – лекарство или яд»,

– сказал Поляков.

В то же время, существуют продукты, которые полезны всем людям. Например, гречневая каша.

Что касается рыбы, то медик советует отдать предпочтение селедке, скумбрии и горбуше, а вот от употребления семги и форели лучше отказаться, так как эти породы рыб не принесут организму никакой пользы.

На третьем месте в списке – ягоды (черника, голубика, малина и клюква). Покупая орехи, следует остановить свой выбор на фундуке, пекане, миндале и грецком орехе. Очень важно регулярно употреблять зелень и овощи.

Медик также посоветовал с осторожностью употреблять молочные продукты.

«Продукты из коровьего молока аллергенны для 20% населения с европеоидной генетикой. Если употреблять козий или овечий вариант молока, то это более или менее нормально для человека. Также человек может не переносить молочный сахар – лактозу – в связи с возрастными изменениями. Из детей старше двух лет только треть нормально переваривает лактозу, а во взрослом возрасте вообще единицы»,

– заявил он.

Фото: pexels.com, Foodie Factor

Автор: Эльвира Аюпова

Понравилась статья?

Рейтинг статьи

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
! Имя написано не корректно
! Адрес электронной почты написан не корректно
Изменить город

Клиники Москвы

Статьи раздела
Медики рассказали, кому нельзя загорать
Женские болезни, которые глупо лечить
Если вам за 30: обследования, которые пора пройти
Промедление опасно — в каких случаях нужно немедленно вызывать скорую
Опасный отдых. Какие болезни можно подцепить на пляже и в море
Продукты с пальмовым маслом, от которых лучше отказаться
Каким должен быть идеальный завтрак — едим и не полнеем
9 эффективных способов избавиться от приливов
Советы дерматолога: как не заразиться грибком ногтей
Как нельзя худеть или хронический гастрит вместо осиной талии
Стакан натурального йогурта в день поможет защититься от рака кишечника
Врачи рассказали, из-за чего в жару отекают ноги