Медик назвала упражнения, которые необходимо делать переболевшим COVID-19

В интервью «Российской газете» Суровцева отметила, что делать выводы о завершении той или иной стадии пандемии делать пока рано. В связи с этим она посоветовала россиянам соблюдать меры профилактики: надевать перчатки и маски, особенно в общественных местах, полоскать рот водой или раствором ромашки после возвращения домой. Также можно вымыть ноздри, используя детское или хозяйственное мыло и при первых признаках инфекции обратиться к специалистам, отказавшись от социальных контактов.

Что касается уже переболевших коровирусной инфекцией, эксперт порекомендовала им обращаться к участковым врачам для проведения в случае необходимости реабилитационных мероприятий, так как COVID-19 часто сопровождается удаленными последствиями.

«Пациенты зачастую нуждаются в постановке на диспансерный учет для дальнейшего динамического наблюдения за их здоровьем, а также санаторно-курортного лечения.

Бытовые рекомендации сводятся к приему витамина D, витаминов группы B, магния, системных энзимов. Для укрепления иммунитета подойдут травяные лекарственные препараты, например, володушка, иван-чай, ромашка.

Также советуем заниматься легочной гимнастикой. Впрочем, она должна быть посильной. Следует подобрать подходящий комплекс, особенно популярны упражнения «ладошки» и «насос» дыхательной гимнастики по Стрельниковой»,

– сказала Суровцева.

Фото: pexels.com, cottonbro

Автор: Эльвира Аюпова