
Грызите лед: Елена Малышева дала предновогодний совет худеющим
Дата публикации: 27 декабря 2019
Руководительница и ведущая телепрограммы «Жить здорово!» Елена Малышева в одном из последних эфиров дала интересные советы тем, кто хочет похудеть и боится переесть за новогодним столом. Они очень просты.
Фото: pixabay.com
В первую очередь телеведущая порекомендовала избегать алкоголя. Все спиртные напитки содержат много калорий, поэтому худеющим лучше вообще не пить. А чтобы не привлекать к себе внимания, Елена Малышева подсказала интересный выход — налить в бокал простую воду и закрасить красным вином.
Другой лайфхак касается снижения аппетита. Доктор прислушалась к словам одной из участниц передачи о том, что нужно грызть лед, и согласилась с ними.
«Действительно, лед снижает аппетит. Его можно положить в бокал с простой водой и потихоньку пить. <…> Либо просто берете кусок льда и начинаете грызть. На вопросы окружающих отшучиваетесь и говорите, что страшно любите что-нибудь холодненькое»,
— посоветовала телеведущая.
Не стоит пренебрегать на празднике и классическими советами для похудения — не есть много жирного и сладкого, отказаться от газированных напитков, маринадов и специй.
Автор: Елена Медведева