Грызите лед: Елена Малышева дала предновогодний совет худеющим

В первую очередь телеведущая порекомендовала избегать алкоголя. Все спиртные напитки содержат много калорий, поэтому худеющим лучше вообще не пить. А чтобы не привлекать к себе внимания, Елена Малышева подсказала интересный выход — налить в бокал простую воду и закрасить красным вином.

Другой лайфхак касается снижения аппетита. Доктор прислушалась к словам одной из участниц передачи о том, что нужно грызть лед, и согласилась с ними.

«Действительно, лед снижает аппетит. Его можно положить в бокал с простой водой и потихоньку пить. <…> Либо просто берете кусок льда и начинаете грызть. На вопросы окружающих отшучиваетесь и говорите, что страшно любите что-нибудь холодненькое»,

— посоветовала телеведущая.

Не стоит пренебрегать на празднике и классическими советами для похудения — не есть много жирного и сладкого, отказаться от газированных напитков, маринадов и специй.

Автор: Елена Медведева