
Медик рассказал, какой объем талии говорит об ожирении
Дата публикации: 5 декабря 2019
Сегодня вопросом большого веса озадачены не только женщины, но и мужчины. По данным статистики, от ожирения страдает более 60% населения России. Заведующий кафедрой пропедевтики внутренних болезней и общей физиотерапии РНИМУ им. Н. И. Пирогова Григорий Арутюнов рассказал, как обнаружить присутствие лишних килограммов без помощи весов.
Фото: ru.freepik.com
Если человек любит вкусно поесть и мало двигается, в организме неизбежно скапливаются лишние калории. С временем они превращаются в жир и складочки на талии. И это не только косметический дефект, портящий фигуру. Ожирение опасно для здоровья и может спровоцировать множество заболеваний.
Профессор. Г. П. Арутюнов рассказал, что существует несколько способов узнать, есть ли избыток веса. Самый простой из них — измерить окружность талии сантиметровой лентой. У женщин она не должна превышать 80 см, у мужчин — 94 см. Если цифры больше, есть причины задуматься.
Для более точного результата полученные данные нужно сравнить с объемом бедер, разделив первое значение на второе. У женщин нормальным считается показатель 0,8, у мужчин — 1,00.
Другой способ узнать о лишнем весе — измерить кожную складку на животе. Она не должна быть больше 1 см. При желании ее можно сравнить со складкой кожи на предплечье. В идеале они равны. Но если одна больше другой, вычислите разницу. Цифра покажет, на сколько ваш вес превышает норму.
Автор: Елена Медведева