Какие «сжигающие жир» продукты могут привести к набору веса

Принято считать, что неотъемлемыми продуктами для поддержания здоровья и стройной фигуры являются авокадо, орехи, оливковое масло и обезжиренные йогурты. Однако диетолог Энкарни Перес утверждает, что они, наоборот, могут спровоцировать набор веса, пишет издание La Vanguardia.

По словам специалиста, даже салат из авокадо с оливковым маслом – не совсем диетический. То же самое касается и блюд, приправленных грецкими орехами. Эксперт отметил, что в данном случае они содержат порядка полутора тысяч килокалорий, что практически составляет дневную норму для желающего похудеть человека.

В связи с этим Перес призвал людей, сменивших рацион в целях похудения, быть аккуратными с миксами и употреблять даже очень полезные продукты в умеренных количествах. Если этого не сделать, то даже при изменении питания вес может начать расти.

Также он посоветовал отказаться не только от алкоголя, колбас и полуфабрикатов, но и легких йогуртов. Он считает, что они лишь разжигают аппетит, не принося организму никакой пользы.

«Яблоко и морковка будут более полезным перекусом, чем «легкий» йогурт. Как альтернатива – банан, сушеный инжир или миска натурального йогурта с овсяными хлопьями»,

– заключил диетолог.

Фото: pixabay.com