Рубрика: Новости

Принято считать, что неотъемлемыми продуктами для поддержания здоровья и стройной фигуры являются авокадо, орехи, оливковое масло и обезжиренные йогурты. Однако диетолог Энкарни Перес утверждает, что они, наоборот, могут спровоцировать набор веса, пишет издание La Vanguardia.

По словам специалиста, даже салат из авокадо с оливковым маслом – не совсем диетический. То же самое касается и блюд, приправленных грецкими орехами. Эксперт отметил, что в данном случае они содержат порядка полутора тысяч килокалорий, что практически составляет дневную норму для желающего похудеть человека.

В связи с этим Перес призвал людей, сменивших рацион в целях похудения, быть аккуратными с миксами и употреблять даже очень полезные продукты в умеренных количествах. Если этого не сделать, то даже при изменении питания вес может начать расти.

Также он посоветовал отказаться не только от алкоголя, колбас и полуфабрикатов, но и легких йогуртов. Он считает, что они лишь разжигают аппетит, не принося организму никакой пользы.

«Яблоко и морковка будут более полезным перекусом, чем «легкий» йогурт. Как альтернатива – банан, сушеный инжир или миска натурального йогурта с овсяными хлопьями»,

– заключил диетолог.

Фото: pixabay.com

Понравилась статья?

Рейтинг статьи

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
! Имя написано не корректно
! Адрес электронной почты написан не корректно
Изменить город

Клиники Москвы

Статьи раздела
Медики рассказали, кому нельзя загорать
Женские болезни, которые глупо лечить
Если вам за 30: обследования, которые пора пройти
Промедление опасно — в каких случаях нужно немедленно вызывать скорую
Опасный отдых. Какие болезни можно подцепить на пляже и в море
Продукты с пальмовым маслом, от которых лучше отказаться
Каким должен быть идеальный завтрак — едим и не полнеем
9 эффективных способов избавиться от приливов
Советы дерматолога: как не заразиться грибком ногтей
Как нельзя худеть или хронический гастрит вместо осиной талии
Стакан натурального йогурта в день поможет защититься от рака кишечника
Врачи рассказали, из-за чего в жару отекают ноги