Как нейтрализовать вредное воздействие смартфона – мнение эксперта

По словам эксперта, первым делом стоит сократить продолжительность разговоров до нескольких минут, и между ними делать перерывы на 10-15 минут, пишет издание «Прайм».

Каримова также считает, что тесный контакт гаджета с телом нежелателен – не следует тесно прикладывать телефон к голове, а при длительных звонках лучше использовать наушники.

«Не носите смартфон в кармане, не держите его постоянно в руках. Это особенно касается времени перед сном – в идеале стоит заряжать телефон в другой комнате и не трогать его за какой-то период до отхода ко сну»,

– добавляет Каримова.

Людям с зависимостью от гаджетов специалист советует использовать приложения, которые считают экранное время и помогают контролировать продолжительность взаимодействия со смартфоном. Также можно поставить ограничения на просмотр соцсетей и сайтов. К примеру, до 30 минут в день.

Напомним, ранее ученый из России назвал самый вредный для здоровья гаджет.

Фото: pixabay.com