Рубрика: Новости

Главный кардиолог Минздрава России, академик РАН Лео Бокерия на Московской международной книжной ярмарке рассказал о способе продлить жизнь на 8-12 лет, пишут «РИА Новости».

По словам доктора, нужно ходить хотя бы пару часов в неделю.

«Есть такие данные, что люди, которые ходят хотя бы два часа в неделю, они живут на 8–12 лет дольше, чем те, кто сидячий образ жизни ведет»,

– заявил Бокерия.

Он отметил, что, как только регулярная ходьба становится частью жизни человека, он ощущает потребность и в других физических нагрузках. Многие начинают заниматься бегом. Вместе с тем доктор подчеркнул, что людям, которые никогда не занимались спортом, лучше делать это с осторожностью. В идеале первую пробежку лучше выполнить под наблюдением врача на беговой дорожке.

Фото: pixabay.com

Автор: Эльвира Аюпова

Понравилась статья?

Рейтинг статьи

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
! Имя написано не корректно
! Адрес электронной почты написан не корректно
Изменить город

Клиники Москвы

Статьи раздела
Медики рассказали, кому нельзя загорать
Женские болезни, которые глупо лечить
Если вам за 30: обследования, которые пора пройти
Промедление опасно — в каких случаях нужно немедленно вызывать скорую
Опасный отдых. Какие болезни можно подцепить на пляже и в море
Продукты с пальмовым маслом, от которых лучше отказаться
Каким должен быть идеальный завтрак — едим и не полнеем
9 эффективных способов избавиться от приливов
Советы дерматолога: как не заразиться грибком ногтей
Как нельзя худеть или хронический гастрит вместо осиной талии
Стакан натурального йогурта в день поможет защититься от рака кишечника
Врачи рассказали, из-за чего в жару отекают ноги