Рубрика: Новости


Регулярное сокращение сна способно нанести огромный вред здоровью. Не стоит следовать примеру исторических личностей, которые спали по четыре часа в сутки и все успевали. Это уникальные люди, которых единицы. К тому же рассказы об их выдающейся способности могут оказаться мифом, отметил в своем интервью радио Sputnik Владимир Дорохов.

«Сокращая длительность ночного отдыха, можно увеличить время для работы. Иногда так делать допустимо, но если продолжительный период — это чревато всевозможными проблемами со здоровьем <…> Сон нужен, чтобы «ремонтировать» наш организм. Если много ночей не «чинить» организм, то начинают развиваться разные заболевания вроде диабета, проблем с сердцем и так далее»,

— рассказал специалист.

У людей, которые мало спят на протяжении нескольких месяцев, начинают развиваться ожирение и преддиабет. Доказано, что если ночной отдых не превышает четырех часов, в крови увеличивается концентрация жирных кислот, снижающих способность организма корректировать уровень сахара.

Также регулярный недосып опасен повышенным риском развития болезни Альцгеймера.

У пациентов с недостатком сна в головном мозге обнаруживается большое количество бета-амилоидных соединений, которые могут как быть виновником болезни Альцгеймера, так и ускорять ее появление. Опасность данной проблемы увеличивается, если ночной сон длится менее 6 часов.

Автор: Елена Медведева

Понравилась статья?

Рейтинг статьи

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
! Имя написано не корректно
! Адрес электронной почты написан не корректно
Изменить город

Клиники Москвы

Статьи раздела
Медики рассказали, кому нельзя загорать
Женские болезни, которые глупо лечить
Если вам за 30: обследования, которые пора пройти
Промедление опасно — в каких случаях нужно немедленно вызывать скорую
Опасный отдых. Какие болезни можно подцепить на пляже и в море
Продукты с пальмовым маслом, от которых лучше отказаться
Каким должен быть идеальный завтрак — едим и не полнеем
9 эффективных способов избавиться от приливов
Советы дерматолога: как не заразиться грибком ногтей
Как нельзя худеть или хронический гастрит вместо осиной талии
Стакан натурального йогурта в день поможет защититься от рака кишечника
Врачи рассказали, из-за чего в жару отекают ноги