Неожиданно: врачи рассказали, чем могут быть опасны новогодние мандарины

Врач-диетолог Тамара Прунцева в интервью РИА «Новости» сообщила, что любимые всеми продукты могут оказаться опасными для здоровья. По ее словам, без вреда для себя человек может ежедневно съедать не более четырех мандаринов. Переедание способно вызвать аллергическую реакцию, привести к вздутию живота или спровоцировать обострение желудочно-кишечных заболеваний.

Специалист посоветовала есть мандарины в первой половине дня и не употреблять лакомство на голодный желудок. Из-за большого количества клетчатки фрукты могут привести к раздражению ЖКТ даже у здоровых людей.

В то же время Прунцева одобряет традицию есть мандарины на новогодние праздники. Плоды содержат огромное количество витаминов и минералов, укрепляют иммунитет и улучшают настроение. К тому же они низкокалорийны и хорошо освежают.

Упомянула диетолог и о правилах употребления мандаринов. Перед подачей на стол плоды нужно хорошо промыть в проточной воде, поскольку для продления срока хранения их обрабатывают вредными для организма химическими веществами. А ведь у плодов полезна не только мякоть, но и ароматная шкурка, богатая фитонцидами, эфирными маслами и антиоксидантами.

Поэтому ешьте мандарины на здоровье, но не переусердствуйте, – советуют врачи.

Автор: Елена Медведева