
Лео Бокерия поделился секретами долгой и здоровой жизни
Дата публикации: 23 декабря 2019
Лео Бокерия, один из лучших кардиохирургов мира и наш соотечественник, 22 декабря отметил свое 80-летие. Несмотря на преклонный возраст, доктор неизменно бодр и энергичен, ведет активный образ жизни и продолжает оперировать.
Фото: pravmir.ru
О том, что дает ему силы, Лео Антонович рассказал в интервью корреспонденту ТАСС.
Главный кардиохирург России Лео Бокерия, подаривший второй день рождения тысячам пациентов, не устает напоминать, что самое важное для человека — это движение. Даже если это короткая прогулка в парк или несколько сот метров до работы, пройденные пешком.
«Не нужно бежать, торопиться и нервничать. Моцион должен быть спокойным. Людям в возрасте не помешает перед выходом на улицу измерить давление и пульс. Такие прогулки благотворно влияют на сердечно-сосудистую деятельность, тренируют мышцы и сосуды»,
— говорит врач.
Второй по важности привычкой Лео Антонович признает оптимизм и хорошее настроение. По его глубочайшему убеждению, каждое утро нужно начинать с улыбки. Только так можно настроиться на позитив и стать оптимистом. А оптимисты живут долго и счастливо.
«Третье, на мой взгляд, — надо, чтобы у человека были настоящие друзья. Это самое прекрасное, что есть в нашей неспокойной жизни. Друзья, которые поддержат в любую минуту. <…> И очень важно, чтобы каждый был увлечен. Работой, хобби, семьей. Главное, чтобы человек мог созидать. Люди, которые чувствуют свою необходимость, проживают долгую и активную жизнь»,
— поделился своим рецептом здоровья Лео Антонович.
Не менее важным доктор считает контроль за весом, умеренное и разнообразное питание, крепкий сон и регулярные физические нагрузки. «Человеческий организм — не вечный двигатель. Скорее, это часы, которым нужен регулярный подзавод. Им является сон. Глубокий, спокойный, здоровый сон без лекарств», — отметил врач.
«Я горжусь делом своей жизни. Это дает силы для дальнейшей жизни, для борьбы за жизнь каждого ребенка с проблемами сердца», — сказал на прощание Лео Антонович.
Автор: Елена Медведева