Рубрика: Новости

Ученые из США и Испании определили, какие продукты максимально полезны для здоровья мозга и опубликовали научную статью в журнале Ассоциации Альцгеймера.

Специалисты 10 лет проводили эксперимент, в ходе которого наблюдали за когнитивным здоровьем людей с разным рационом питания.

Всех участников эксперимента разделили на две группы. В одну из них вошли люди с генетической предрасположенность к болезни Альцгеймера, а в другую – те, у кого такой предрасположенности не было. Примечательно, что в обоих группах люди были здоровы.

На протяжении 10 лет участники исследования заполняли дневники, в которых указывали продукты, принимаемые в пищу, и время от времени проверяли свои когнитивные способности – память, мышление, внимание, воображение, восприятие.

Результаты показали, что приверженцы средиземноморской диеты, независимо от генетической предрасположенности к болезни Альцгеймера, дольше сохраняли здоровье мозга. Также у них реже проявлялись признаки этого недуга.

В ходе научной работы ученые особое внимание уделяли присутствию в рационе средиземноморской диеты фруктов, овощей, цельных злаков, бобовых, рыбы, оливкового масла.

Выяснилось, что люди, которые употребляли большое количество рыбы и оливкового масла, имели лучшие показатели когнитивного здоровья, а у людей с генетической предрасположенностью к болезни Альцгеймера признаки болезни развивались на 19% реже.

Фото: pixabay.com

Автор: Эльвира Аюпова

Понравилась статья?

Рейтинг статьи

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
! Имя написано не корректно
! Адрес электронной почты написан не корректно
Изменить город

Клиники Москвы

Статьи раздела
Медики рассказали, кому нельзя загорать
Женские болезни, которые глупо лечить
Если вам за 30: обследования, которые пора пройти
Промедление опасно — в каких случаях нужно немедленно вызывать скорую
Опасный отдых. Какие болезни можно подцепить на пляже и в море
Продукты с пальмовым маслом, от которых лучше отказаться
Каким должен быть идеальный завтрак — едим и не полнеем
9 эффективных способов избавиться от приливов
Советы дерматолога: как не заразиться грибком ногтей
Как нельзя худеть или хронический гастрит вместо осиной талии
Стакан натурального йогурта в день поможет защититься от рака кишечника
Врачи рассказали, из-за чего в жару отекают ноги