Мед от простуды – помогает или нет? Что думают медики

Но полезен ли мед на самом деле и как его нужно употреблять, чтобы получить эту пользу?

Реальная польза меда

Существует версия, что мед необычайно богат витаминами, кислотами и минералами. Это действительно так. Но их доля настолько мала^[1], что вряд ли способна оказать существенное влияние на организм. Достаточно в меде только фолиевой кислоты.

Несмотря на это, сладкий продукт полезен для человека. Его ценность — в широком диапазоне активных веществ, обладающих антибактериальным действием. Растущая устойчивость современных патогенов к антибиотикам делает мед отличным средством для лечения инфекций.

Не стоит забывать и о противовоспалительных свойствах лакомства. Существует немало исследований, сравнивающих эффективность меда с популярными НПВС типа Ибупрофена. Хорошо известны заживляющие, регенерирующие, очищающие качества пчелиного продукта. Мед часто используют в дерматологии и косметологии для лечения долго незаживающих ран, дерматитов.

Комплексный состав оказывает на организм общеукрепляющее и тонизирующее действие, поддерживает иммунитет. Природный антибиотик очищает кровь, улучшает работу печени, устраняет запоры.

Мед помогает при простуде. Или это всего лишь распространенное заблуждение?

Истина такова, что с медом или без ОРВИ проходит за неделю. Но если можно выбирать между лекарствами и сладким продуктом, лучше предпочесть последний.

Благодаря противовоспалительным и антимикробным свойствам, он отлично снимает симптомы простуды, устраняет боль в горле, кашель и заложенность в груди. Вызывает усиленное потоотделение, если выпить с горячим молоком на ночь.

Регенерирующие свойства меда ускоряют заживление слизистой глотки, снимают раздражение и першение. Очищая ткани, пчелиный продукт удаляет болезнетворный налет, обволакивает и защищает воспаленный эпителий от повреждений, укрепляет местный иммунитет.

Мед действительно помогает при простуде, облегчая состояние и устраняя неприятные симптомы болезни^[2]. Подробнее о том, какие болезни маскируются под симптомы простуды →

Как употреблять мед, чтобы получить максимум пользы

Способ применения зависит от того, в каком виде применяется лакомство — самостоятельно или в сочетании с другими продуктами. В любом случае суточная порция не должна превышать 100 г.

Для избавления от боли в горле и очищения слизистых мед медленно рассасывают во рту, не запивая водой в течение 20–30 минут. Если растворить ложку меда в теплом молоке, получится прекрасное средство от кашля и бессонницы. Травяной чай с медом вприкуску ускорит выздоровление и поднимет иммунитет.

Кроме полезных свойств, пчелиный продукт имеет ряд противопоказаний. Мед запрещен людям с аллергией на пыльцу, больным сахарным диабетом. С осторожностью лакомство употребляют в детском возрасте, при легочных кровотечениях и сердечной недостаточности.

Полезные свойства меда для организма доказаны вековым опытом и научными исследованиями. Главное — не переоценивать его целительную силу и не заменять пчелиным продуктом обращение к врачу. Нужно помнить, что мед больше лакомство, чем лекарство.

Автор: Елена Медведева, врач,
специально для Нealth2.ru

Список источников:

• [1] https://cyberleninka.ru/article/n/med-ego-sostav-svoystva-i-vliyanie-na-biologicheskiy-vozrast/viewer
• [2] https://ebm.bmj.com/content/early/2020/07/28/bmjebm-2020-111336